Fomenta tu individualidad: Haz cosas a solas, consigue amparar tu independencia y autosuficiencia. Dejar antes la dependencia hará que el maltratador psicológico no sienta tanto poder sobre ti. Trabaja en un plan de salida: Si crees que la persona que hace maltrato psicológico puede ir a más, es fundamental que se lo cuentes a tu círculo de más confianza e intentes salir de esta situación cuanto antes mejor.

El primer uso documentado de "chantaje emocional" apareció en 1947 en el Diario de la Asociación Nacional de Decanos de Mujeres en el artículo "Clima de chantaje emocional". El término se usó para describir un tipo de modelo de control de clase problemático que los maestros usan a menudo.

El chantaje emocional es un tipo de manipulación de carácter violento, no obstante que es empleado para someter a la otra persona mediante el miedo, la obligación o la falta.

Se da cuando quien maltrata niega la presencia o el valor de la víctima. Le dice que ella o él es inferior, devaluando sus pensamientos y sentimientos.

Este tipo de manipulación funciona como un placer de ajedrez emocional: el/la chantajista mueve las piezas explotando tus inseguridades y puntos vulnerables. Sin embargo sea  el vacío emocional o el anhelo de aprobación, estas debilidades se convierten en la llave de su control. 

Chantaje emocional. Cuando las personas utilizan el miedo, la obligación y el sentimiento de falta para manipularte

Hay personas capaces de pasarse de otras para conseguir todo aquello que desean. Son capaces de utilizar el miedo, la angustia, y la falta para aprovecharse de sus víctimas. Si estas no acceden a sus voluntades, son capaces de castigarles, aunque sea mediante el mudez, como por la retirada de afecto, entre otras cosas.

Su objetivo es dotar a la persona de recursos y ayudar a descubrir los que posee para mejorar su calidad de vida en el exiguo núpuro de sesiones posible. Consulta a nuestros mejores especialistas en violencia de clase Bibliografía

Quiere explicaciones de todo: De repente un día te das cuenta de que tienes que acertar explicaciones read more de todo lo que haces, no necesariamente porque el maltratado psicológico (luego sea mujer o hombre) te lo pida sino para evitar una discusión.

Por otra parte, el chantajista no necesariamente es una persona mala o perversa, puede ser su inestabilidad emocional la que le lleve a actuar de esa manera. Por tanto, hay que ser conscientes de que cada situación es distinta y valorarla con calma y serenidad, pero todavía con firmeza si hay que tomar alguna decisión.

El abuso ocurre en ciclos y puede presentarse de muchas formas, desde insultos y humillaciones hasta el tratamiento silencioso , o actuar como si la víctima no existiera, y el gaslighting , o insistir en que lo que la víctima recuerda no es correcto. Las víctimas comienzan a dudar de su propio pleito, por lo que es crucial para ellas encontrar el apoyo objetivo de los demás.

Los chantajistas emocionales utilizan el miedo, la obligación y la culpa en sus relaciones, asegurándose de que los demás tengan miedo de afrontarlos, obligados a ceder frente a sus demandas y quedar abrumados por la yerro si se resisten. Con el que conocimiento de que alguien cercano a ellos quiere afecto, aprobación o confirmación de su identidad y autoestima, estas pueden amenazar con retenerlos (por ejemplo, retener el amor) o quitarlos por completo, haciendo que la segunda persona sienta que debe ganarlos por acuerdo.

Por último, una aparejo que puede ayudar en gran medida a las víctimas de maltrato psicológico para salir de este tipo de situaciones es la creación de una red de apoyo que pueda ayudarlas a ver su situación de una forma más objetiva.

Intimidar a otros, las amenazas verbales, los insultos, culpar excesivamente y rechazar y menospreciar a las personas son métodos que un perpetrador de abuso usa para nutrir el control y el poder sobre una víctima.